Pada kondisi tertentu, kadang kita merasa bete atau bad mood. bad mood tersebut dapat disebabkan oleh berbagai faktor. namun, rasa bad mood tersebut tidak bisa terus dipertahankan, karena dapat menghilang kan semangat dan dapat mengganggu aktifitas terutama efektifitas kerja. Jadi, perasaan bad mood tersebut harus cepat diatasi. berikut ini ada beberapa cara yang anda lakukan untuk mengatasi bad mood melalui minuman ataupun makanan:

Tips Mengatasi Bad Mood dengan Makanan ataupun Minuman:

• Minum Teh Hijau

Teh hijau mengandung asam amino dan Theaninyang dapat mengurangi kecemasan dan ketegangan. dengan mengkonsumsi 2 cangkir teh hijau setiap hari dapat memberikan kenyamanan pikiran. karena mengandung sedikit kafein.

minum teh hijau saat pagi dan sore hari.

• Mengkonsumsi  Oatmeal

Continue reading →