admin
Menu Sehat Hidangan Sahur dan Berbuka Puasa
Hidangan Sahur:
1. Tinggi serat
Makanan yang dihidangkan untuk bersantap sahur sebaiknya yang mengandung serat yang tinggi, khususnya serat hewani. Hal ini dikarenakan serat dari pangan hewani membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna oleh tubuh sehingga perut dapat merasakan kenyang lebih lama. Contoh bahan pangan hewani yang tinggi serat yaitu daging sapi, danging kambing dan ayam. Dalam hal ini serat ikan lebih rendah daripada bahan pangan yang disebutkan sebelumnya.
2. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang dapat menimbulkan ‘kembung’. Bahan makanan yang dapat menimbulkan kembung ini misalnya caisin, ol.
Continue reading
Manfaat Buah Apel
Mengkonsumsi buah Apel (Pyrus mallus) dapat meningkatkan dayan tahan tubuh dan sudah dijadikan bagian dari pola makan sehat. Di Indonesia buah apel tidak sulit ditemui karena sudah dibudidayakan. selain mengandung vitamin dan mineral, buah apel juga memiliki kandungan pektin yang tinggi. pektin merupakan serat makanan larut yang membuat semacam gel di usus halus, untuk menghalangi penyerapan lemak dan glukosa. hal inilah yang menyebabkan Continue reading 7 Kesalahan Dalam Melakukan Diet
Berat badan berlebih merupakan masalah bagi kaum yang berbadan gemuk. selain mengurangi rasa percaya diri, kelebihan berat badan bisa menimbulkan berbagai macam penyakit. oleh karena itu, kebanyakan orang melakukan segala cara untuk mencapai berat tubuh ideal. termasuk melakukan diet. namun, diet yang dilakukan sebagian orang adalah diet yang salah. berikut ini 7 kesalahan dalam melakukan diet:
7 Kesalahan Paling Sering Dalam DIET:
- Berlapar-lapar:
Berlapar-lapar akan menyebabkan metabolisme tubuh kita menurun, yang menyebabkan melambatnya pembakaran lemak, dan semua itu menurunkan energi kita sehari-hari sehingga kita akan merasa kurang fit, loyo. Lapar juga pertanda perut kita kosong dan gula darah kita sudah menipis
sedangkan otak kita membutuhkannya. Apabila diteruskan, kita akan mulai merasa pusing.Yang benar adalah makan 5-6x sehari, tiga makan normal dan tiga snack untuk memacu metabolisme tubuh supaya tetap tinggi.
Continue reading
Selamat Datang di Blog Kumpulan Info Kesehatan
Selamat datang.
Senang rasanya pada tanggal 16 April 2010 ini saya melaunching blog kumpulan info kesehatan ini. blog ini sudah saya rencanakan sejak 6 bulan yang lalu, namun karena kesebibukan aktifitas di dunia nyata maka baru pada hari ini saya dapat merealisasikan rencana tersebut.
Continue reading
3 jenis Eyeliner dan Cara Menggunkan Eyeliner
Eyeliner merupakan salah satu alat make up yang digunakan pada bagian mata. Penggunaan eyeliner yang tepat dan menyesuaikan bentuk mata tentu akan menambah pesona kecantikan wanita.
Eeyeliner terdiri dari beberapa jenis dan bentuk, yaitu:
-
Eyeliner Bentuk Pensil
Eyeliner bentuk pensil ini yang paling mudah dan cepat digunakan. Jika memilih eyeliner bentuk padat seperti pensil ini, pilihlah yang permukaannya cukup lunak untuk meluncur dari pangkal mata hingga ujung luar mata.
Cara Memakainya: Tarik garis menyamping pada mata bagian atas tepat diatas bulu mata, dari mulai sudut pangkal hingga luar sudut mata dengan satu garis yang menyambung dan usahakan dekat dengan bulu mata. dan untuk bagian bawah, mulailah dari bagian mata, tarik dengan membuat garis hingga ujung luar sudut mata. besar kecilnya garis mata tergantung pada tekanan pensil saat membuat garis dari ujung ke ujung.
-
Eyeliner Bentuk Cair Continue reading
